Adoptar una alimentación saludable durante la menopausia, o más aún, durante nuestra vida puede aportarnos la sorpresa de que no habremos experimentado esos síntomas que tanto describe la literatura de la salud. Cada mujer debe escuchar atentamente a su guía interior individual para oír su verdad personal sobre cómo organizar esta fase con el máximo […]
Continuar leyendoMore TagCategoría: Mujer/energía femenina
Conferencia: “Alimentación para un ciclo menstrual saludable”
La Conferencia “Alimentación para un ciclo menstrual saludable” que ofrecí en las primeras jornadas de Salud femenina desde el placer. Se celebraron en Orba el 17, 18 y 19 de mayo de 2019 fue un éxito. En un pueblo tan pequeño se concentraron más de 50 mujeres durante todo el fin de semana en el […]
Continuar leyendoMore TagCómo influyen nuestras relaciones en nuestro ciclo menstrual
La salud de nuestros ciclos y de nuestras menstruaciones no es sólo hormonal u orgánica. En ella influyen también nuestras emociones, forma de vida y la armonía de nuestras relaciones de pareja o con nuestro entorno social. Las mujeres somos psíquicas por naturaleza, y cuanto más sensitivas, más psíquicas. Al ser menstruales, gozamos de un […]
Continuar leyendoMore TagEl ciclo menstrual, un don de la naturaleza
Nuestro ciclo menstrual es un don. “La riqueza de la tierra y la salud de las generaciones futuras dependen del bienestar físico y mental de la mujer”. Geeta Iyengar. En algunos aspectos las mujeres hemos avanzado bastante, pero este avance ha sido, en cierto modo, una estafa en el sentido de que en vez de […]
Continuar leyendoMore TagYoga y menopausia
Yoga y menopausia Las tradiciones orientales consideran la menopausia como el periodo de mayor sabiduría y mayor conexión interior. Es una transición natural en la vida, que ha de ser acogida y celebrada. Hoy en día en la cultura occidental, las mujeres que entran en la menopausia a menudo se sienten profundamente incómodas. Las mujeres […]
Continuar leyendoMore TagYoga para la mujer: asanas invertidas y menstruación
Yoga para la mujer: la práctica de las invertidas durante la menstruación El yoga nos enseña el equilibrio: el equilibrio del cuerpo en relación con la gravedad, el equilibrio de la mente entre la acción y la observación, el equilibrio del sistema neuro-endocrino entre el estrés y la relajación. A través de una práctica regular […]
Continuar leyendoMore TagYoga Iyengar y menstruación
Yoga Iyengar y menstruación. Entrevista a Geeta S. Iyengar, cuyas investigaciones contrastadas y trabajo realizado en el ámbito del Yoga Iyengar para la mujer son un valioso legado. P.1.: ¿Cuáles son las asanas y los pranayamas que una puede hacer sin peligro durante la menstruación? Desde el PRIMER DÍA en que la regla empieza hasta […]
Continuar leyendoMore TagEmbarazo saludable con la macrobiótica
Embarazo saludable con la macrobiótica Tener un bebé es una experiencia única que también puede acarrear preocupación debido a la responsabilidad de hacer crecer un hijo sano durante los 9 meses que dura la etapa de embarazo. Durante esta etapa, la mujer debería encauzar su vida cotidiana a reducir su nivel de estrés mediante actividades […]
Continuar leyendoMore TagNutrición para una menstruación saludable
Nutrición para una menstruación saludable El ciclo menstrual es un barómetro psico-físico mediante el cual las mujeres pueden observar las diferentes facetas de su naturaleza femenina y conectar con los potenciales inherentes de cada etapa del ciclo para desarrollarlos en toda su plenitud. Durante la ovulación estamos más activas, extrovertidas y receptivas; es la etapa […]
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